Make it back - aqua challenge

Descriere

Un antrenament sub formă de concurs: cu ceilalți, în cadrul fiecărei etape, dar și al tău, cu tine însuți, de-a lungul unui sezon.
Un concurs în care câștigă nu cel care ajunge primul, ci acela care reușește să rămână ultimul în joc. Astfel, pe lângă antrenamentul mușchilor, îți exersezi și răbdarea, înveți să îți dozezi resursele fizice găsindu-ți un ritm de înot suficient de rapid astfel încât să ajungi înapoi la timp, dar, în același timp, cât trebuie de lent ca să poți rezista până la capătul concursului. Este nevoie de o apreciere realistă a propriilor resurse și exersarea stăpânirii de sine.
În plus, beneficiezi de ajutorul celorlalți participanți, care te motivează și te ajută să te auto-depășești.

Conceptul:
- proba constă în a înota repetitiv, în mai multe runde, o distanță de 100 m;
- la un interval de timp prestabilit, se dă startul pentru a înota o nouă rundă de 100 m;
- inițial, timpul limită în care trebuie finalizată runda este foarte generos, de 2 m 30 s; dacă ajungi mai repede, tu decizi ce faci în timpul care îți rămâne la dispoziție până la următorul start;
- timpul limită, însă, scade cu două secunde pentru fiecare nouă rundă (conform anexei); înotătorii care nu reușesc să ajungă să finalizeze runda în timpul limită alocat (make it back.... in due time!) sunt eliminați din concurs;
- este declarat câștigător ultimul înotător rămas în concurs (separat pentru masculin și feminin).