Suficient de bun(ă) - grup pentru dezvoltarea stimei de sine - adulți

Descriere

Participă la grupul pentru dezvoltarea stimei de sine, un program de 4 sesiuni care te va ajuta să îți cunoști mai bine emoțiile, să îți liniștești criticul interior și să îți încarci bateriile cu grijă și blândețe. Întâlnirile au loc într-un mediu calm și unic, ce pune accent pe siguranță și confidențialitate.

Începem pe 24 martie și vom avea 4 întâlniri săptămânale în fiecare luni, de la ora 18:00, cu o durată de 2 ore și jumătate.
Locația: Sibiu, Aleea Biruinței 8B
Numărul de locuri este limitat la 10 persoane.
Înscrie-te aici: https://forms.gle/jZuu9WPuq4JsHKp88

Sesiunea 1: Cine sunt eu? — autocunoaștere prin joacă și voie bună.
Sesiunea 2: Stima de sine și echilibrul emoțional — conectare cu propria persoană.
Sesiunea 3: Fă pace cu criticul interior — construiește o voce interioară blândă.
Sesiunea 4: Grija de sine — învață cum să îți încarci bateriile.

Întâlnirile au loc într-un mediu lipsit de judecată, unde confidențialitatea este strict respectată. La grup participă în medie 8-10 persoane. Fiecare întâlnire urmărește o anumită temă. Între întâlniri ținem legătura pe grupul de whatsapp unde primești informații utile, recomandări de lectură și podcasturi.

Autocunoaștere și creșterea stimei de sine: Vei învăța mai multe despre tine, despre emoțiile tale și cum să te conectezi mai bine cu tine însuți/însăți prin activități interactive și plăcute.
Dezvoltarea abilităților sociale și relaționale: Participarea la grup te va ajuta să îți îmbunătățești aptitudinile sociale și să experimentezi noi comportamente într-un mediu sigur, fără judecată.
Reducerea criticii interioare - Vei învăța cum să faci pace cu vocea critică din mintea ta și să o înlocuiești cu o voce interioară mai blândă și mai încurajatoare.
Suport emoțional și conexiune umană: Vei face parte dintr-un grup unde poți împărtăși experiențe și primi feedback constructiv.
Joc și relaxare: Procesul de reflecție nu trebuie să fie serios sau apăsător. Prin jocuri și activități creative, vei găsi o abordare mai relaxată și mai plăcută de a te explora pe tine însuți.

Participarea la grup (4 sesiuni), early bird până în 14 martie:
- 300 de lei lunar, timp de două luni (adică 600 de lei în total),
- 500 de lei dacă plătești integral
Te voi contacta pentru mai multe detalii de îndată ce completezi formularul.
În această sumă sunt incluse materialele folosite și gustările pentru pauza de ceai, reflecție & socializare. După 14 martie, tariful pentru acest grup va crește.

Înscrie-te aici: https://forms.gle/jZuu9WPuq4JsHKp88

Sunt Alexandra Abrudean și sunt psiholog clinician, psihoterapeut cu formare de grup (psihodrama) și trainer. Organizez grupuri de relaționare sănătoasă pentru tineri și adulți încă din 2021 și am interacționat cu peste 500 de participanți.

Cred că vindecarea are loc atunci când există o legătură autentică între oameni, atunci când aceștia se simt văzuți, auziți, acceptați și apreciați așa cum sunt, aici și acum. În decembrie 2023 am lansat pagina Conversații cu sens, cu scopul de a da startul conversațiilor care să te aducă mai aproape de tine, realizate în siguranță, sub îndrumare psihologică.

Pentru a ne cunoaște mai bine, haide pe www.conversatiicusens.ro

Detalii