Gestionarea stresului prin râs

Descriere

Știați că râsul nu doar ne face să ne simțim bine, dar poate avea beneficii profunde asupra sănătății noastre fizice și mentale?
Descoperiți Laughter Yoga, o practică revoluționară care combină exercițiile de râs cu tehnici de respirație profundă pentru a crea o experiență revitalizantă și plină de bucurie! Vă invităm să participați la clasele noastre speciale de Gestionare a stresului prin râs, unde veți descoperi puterea vindecătoare a râsului necondiționat de umor.

Beneficiile Laughter Yoga:
- Reducerea stresului: Râsul eliberează endorfine, hormonii fericirii, care combat stresul și îmbunătățesc starea de spirit.
- Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Exercițiile de râs și respirație stimulează sistemul cardiovascular și cresc aportul de oxigen.
- Consolidarea relațiilor sociale: Râsul în grup întărește legăturile sociale și promovează un sentiment de comunitate.
- Stimularea sistemului imunitar: Râsul sporește producția de celule imunitare și anticorpi.
Agenda evenimentului:
1. Introducere: Prezentare generală a beneficiilor și principiilor Laughter Yoga.
2. Exerciții de respirație: Tehnici de respirație profundă pentru relaxare și energizare.
3. Exerciții de râs necondiționat de umor: Râsul fără motiv, pentru a elibera tensiunea și a aduce bucurie.
4. Meditație: O sesiune de relaxare profundă pentru a încheia experiența într-un mod liniștitor.
Detaliile claselor de Laughter Yoga:
- Durată: 60 de minute
- Datele claselor: 14 și 28 ianuarie; 4 și 18 februarie 2025
- Locație: Centrul Oasis, Sibiu, Strada Banatului nr 8, et 2, ap 6
- Cost 40 lei/clasă sau 120 lei/pachet de 4 clase
Înscrieri - Whatsapp - 0757011882
Așteptăm cu nerăbdare să râdem împreună!